Yến sào là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người khi sử dụng yến sào lại quá lạm dụng từ đó đem lại những tác hại xấu cho cơ thể. Nếu bạn chưa biết sử dụng yến sào cao cấp Supenest Carepro như thế nào ? Liều lượng cho từng đối tượng ra sao thì hãy cùng Saigon Milk tìm hiểu ngày dưới đây nhé.

Sử dụng yến sào bao nhiêu là đủ

Từ xưa đến nay, yến sào luôn được đánh giá là cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trong tổ yến có chứa một hàm lượng protein cao với hơn 18 loại axit amin cùng nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi sử dụng yến sào, bạn cần cân đối liệu lượng phù hợp, việc dùng yến sào quá nhiều trong một thời điểm sẽ dễ gây ra tình trạng cơ thể không hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng gây ra những rối loạn trong đường ruột, hệ tiêu hóa và các bộ phận liên quan khác trong cơ thể.

Vì vậy khi sử dụng yến sào cao cấp Supenest Carepro, bạn cần cân nhắc sử dụng với liệu lượng thích hợp cho từng đối tượng đặc biệt là đối với trẻ em và người già.

Khi sử dụng yến sào, bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ tránh trường hợp quá lạm dụng yến gây nên những nguy hại cho sức khỏe.

Khi sử dụng yến sào cần lưu ý những điều sau đây:

– Khi sử dụng yến sào bạn nên có chế độ sử dụng phù hợp, tránh việc lạm dụng sử dụng quá nhiều cùng một lúc.

– Phương pháp chưng cách thủy được xem là phương pháp có thể giữ nguyên hương vị và các thành phần chất dinh dưỡng của yến. Trong đó, chưng với đường phèn là cách là đơn giản và ngon miệng nhất. Tuy nhiên bạn vẫn có thể chế biến yến thành nhiều món ăn khác.

– Cần lựa chọn những địa chỉ cung cấp tổ yến và các chế phẩm từ yến uy tín, tránh tình trạng mua phải hàng giả, hàng pha trộn kém chất lượng.

Cách sử dụng yến sào cao cấp Supenest Carepro cho từng đối tượng

Mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có môt liều lượng sử dụng yến khác nhau. Bạn có thể tham khảo qua những thông tin sau đây để có thể cân đối được việc sử dụng yến cho từng đối tượng thành viên trong gia đình.

Trẻ em

Liều lượng dùng yến sào cao cấp supenest carepro cho trẻ em:

Trẻ sơ sinh dưới 7 tháng tuổi: tuyệt đối không cho bé sử dụng yến sào.
Trẻ từ 1tuổi đến 2 tuổi: mẹ nên cho bé sử dụng 1grram yến sào cho một lần ăn.

Trẻ em cũng có thể sử dụng yến để nâng cao thể trạng, tuy nhiên cần sử dụng với liều lượng thích hợp.

Trẻ từ 2 tuổi đến 4 tuổi: có thể cho bé ăn yến sào với liều lượng từ 2gr/lần.
Trẻ từ 4 tuổi đến 10 tuổi: có thể cho trẻ dùng liều lượng yến sào từ 3 – 5gr/lần.
Đối với trẻ từ 10 tuổi trở lên: có thể sử dụng liều lượng tương đương như người lớn.

Những lưu ý khi sử dụng yến sào cho trẻ em

Tổ yến giúp bé phát triển về thể chất, trí não mà việc bổ sung yến vào thực đơn còn giúp bé tăng cường sức chiều cao, tăng sức đề kháng và hạn chế được tình trạng ốm vặt. Liều lượng sử dụng tổ yến tốt nhất đối với trẻ em là khoảng 2 lần/tuần. Không nên dùng quá nhiều hoặc quá ít vì nếu dùng quá ít có thể khiến tác dụng của yến phát huy chậm còn ngược lại thì sẽ khiến cơ thể bé bị dư thừa chất, gây nên những rối loạn trong cơ thể.

Phụ nữ có thai

Yến sào cao cấp Supenest Carepro được xem là thực phẩm cực kì tốt đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong bụng, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và thai nhi mà còn giúp sức khỏe của mẹ bầu sau sinh được hồi phục tốt hơn.

Liều lượng phù hợp cho mẹ bầu:

Tháng thứ 4 của thai kỳ: phụ nữ từ tháng thứ 4 của thai kỳ có thể sử dụng 1chén tổ yến /ngày.
Tháng thứ 5 đến tháng thứ 6 của thai kỳ: có thể dùng với liều lượng 1chén/ngày và cách 2 ngày/lần.

Phụ nữ có thai tuyệt đối không sử dụng yến trong ba tháng đầu của thai kỳ

Tháng thứ 7 trở đi: có mẹ bầu có thể dùng tổ yến với liệu lượng 1 chén/ ngày và cách 3 ngày/lần.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng yến cho các mẹ bầu

Thời gian sử dụng yến tốt nhất cho mẹ bầu là buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Tuyệt đối không được dùng yến sào trong 3 tháng đầu thai kỳ, vì đây là giai đoạn thai nghén còn chưa ổn định. Đối với mẹ bầu có những bệnh lý khác thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Người trưởng thành với thể trạng bình thường

Đối với những người đang trưởng thành muốn bổ sung, tăng cường sức khỏe thì có thể ăn yến với mức liều lượng thích hợp khoảng 5gr/ngày và nên sử dụng trong một khoảng thời gian dài để đem lại hiệu quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, phù hợp với kinh tế.

Sử dụng yến trong suốt một thời gian dài sẽ giúp người lớn tuổi cải thiện và nâng cao sức khỏe.

Người già

Yến sào cao cấp Supenest Carepro đem lại lợi ích rất lớn đối với sức khỏe của người cao tuổi, giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp hệ tiêu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt hơn. Ngoài ra, yến sào còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các căn bệnh mất ngủ, khó ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ được tốt hơn.

Liều dùng cho người lớn tuổi

Trong thời gian đầu sử dụng tổ yến nên sử dụng với liều lượng 5 đến 8gr/lần, 4 lần/tuần.
Sau khi sử dụng từ tháng thứ 3 trở đi giảm xuống khoảng 3 lần/tuần.

Kết luận

Tổ yến là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng bạn cần phải tuân thủ theo chế độ phù hợp, tránh việc lạm dụng tổ yến có thể sẽ khiến cơ thể gặp nhiều rối loạn từ đó không những không đem lại hiệu quả mà ngược lại còn gây nhiều hệ quả không đáng có. Hi vọng với những thông tin trên, bạn có thể điều chỉnh và cân đối được lượng tổ yến phù hợp nhất cho từng thành viên trong gia đình !